2020년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 1일:
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755 kcal
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지방: 19.24g | 단백질: 80.60g | 탄수화물: 65.12g.
아침 식사: 水煮蛋, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 意大利火腿, 黑咖啡, 馬修嚴選 綜合堅果烤燕麥, 明治 (Meiji) 膠原蛋白粉. 저녁 식사: 滴雞精, 南瓜, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 櫛瓜, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 雞胸肉. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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