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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 1일:
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1411 kcal
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지방: 46.55g | 단백질: 80.12g | 탄수화물: 175.39g.
아침 식사: マルハニチロ食品 フィッシュソーセージ, コーヒー, CGC とろけるミックスチーズ, 業務スーパー メンチカツ, トップバリュ 食パン 8枚切り. 점심 식사: 鮭フレーク, イオン株式会社 キャベツの千切り, CGC とろけるミックスチーズ, ジャガイモ（皮付き、塩なし、電子レンジ調理）, にら, 卵, メグミルク 牛乳, トップバリュ 粉チーズ. 저녁 식사: アサヒグループ食品 スリムアップスリム抹茶ラテ, すまし汁, きな粉, 砂糖, サニーレタス, トマト, きゅうり, トップバリュー プレーンヨーグルト. 간식/기타: マルハニチロ食品 フィッシュソーセージ, プチトマト. 더보기
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1578 kcal
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운동:
筋トレアプリ - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 3 분, 휴식 - 17 시간 37 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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