2020년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 30일:
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1521 kcal
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지방: 72.21g | 단백질: 48.46g | 탄수화물: 169.66g.
아침 식사: Alpa Queso Untable Light, Los Sorchantes Pan Lacteado, Medialuna, Cafe Cortado Leche Descrema y 2 Splenda Café. 점심 식사: Tata Empanada Queso y Cebolla , Empanadas de Jamon y Queso. 저녁 식사: Capuchino con Leche Descremada, Muffin de Chocolate. 간식/기타: Pagnifique Margarita Crema. 더보기
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1631 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 계단오르기 - 5 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 운전 - 30 분, 샤워 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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