|
Красиво жить не запретишь!) Впервые сама готовила тунца. Вышло очень даже неплохо! На тарелке стейк из тунца на гриле, салат из смеси зелени- руккола, шпинат, романо, овощей- помидор, огурец, перец, лук, заправки- оливковое масло и бальзамик, и сверху посыпано пармезаном и грецким орехом. По мне отличное сочетание получилось!
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 30일:
|
1335 kcal
|
지방: 68.21g | 단백질: 77.89g | 탄수화물: 105.93g.
아침 식사: Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Клубника, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Напиток Миндальный без Сахара. 저녁 식사: Голубой Тунец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Лук, Шпинат, Оливковое Масло, Перекресток Сыр Пармезан , ITLV Уксус Винный Бальзамический "Модена", Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Грецкие Орехи. 간식/기타: Морозпродукт Мороженое Пломбир 28 Копеек, Пятерочка Яблоко Сезонное , Нектарин, Чай с Лимоном, Черешня, Печенье Best Selection. 더보기
|
|
1536 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|