다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 30일:
|
626 kcal
|
지방: 17.33g | 단백질: 78.95g | 탄수화물: 39.71g.
아침 식사: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Укроп, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Минтай Запечённый, Авокадо Авокадо, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями. 저녁 식사: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный , Кофе, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Укроп, Редис, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай. 더보기
|
|
2068 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 스쿼트 - 10 분, 버피테스트 - 10 분, 줄넘기 - 2 분, 휴식 - 16 시간 18 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|