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Pão integral com requeijão e mix de sementes, iogurt desnatado com banana/maçã/arandano e mix de cereais com nozes/uva pasa e toque de canela ➕ suco de laranja 🍊🍌🍎🍞🥄🍽 760calorias pra começar forte o dia e preparado para o treino matinal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 30일:
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2181 kcal
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지방: 51.96g | 단백질: 113.23g | 탄수화물: 327.59g.
아침 식사: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Milkaut Yogur Cremoso Descremado, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Primer Precio Mix de Cereales, Banano, Queso Crema, Manzana, Pan Integral. 점심 식사: Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Aceite Puro de Girasol, Garbanzos Cocidos, Cebollas, Ajo, Sal, Huevo, Zanahoria Cocida, Rúcula, Cebollas, Lechuga de Hoja Verde, Zumo de Limón, Huevo Frito sin Grasa, Arroz Blanco. 저녁 식사: Queso Crema, Pochoclo, Veneziana Pan de Hamburguesa, Tomates, Huevo Frito sin Grasa. 간식/기타: Purisima Leche en Polvo Descremada Instantanea, Gold Nutrition Whey Protein. 더보기
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 댓글
misericórdia. que lindo .
2020년 06월 30일 작성이: joelma ribas
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Q lindeza de apresentação!!!! 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
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Primeiro se come com os olhos 😄
2020년 06월 30일 작성이: WellsLima
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No entendí un pepino, sólo que tiene canela. Se ve muy bien
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Jajaja... Soy brasileño por eso... Pero es pan integral con queso crema y mix de semillas➕ banana, manzana, arandanos mix de cereales con yogur descremado y un toque de canela➕ jugo de naranja 😁
2020년 06월 30일 작성이: WellsLima
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