mulai malas makan nasi dan ga kuat makan diatas kalori harian hahaha the real ala bisa karna biasaa semoga aja bakal jadi kebiasaan nih hidup sehat hihi🤗❤️
|
70 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 30일:
|
1577 kcal
|
지방: 66.09g | 단백질: 42.31g | 탄수화물: 214.17g.
아침 식사: Naraya Oat Choco, Naraya Soya Botol, Kalbe Fitchips Honey BBQ. 점심 식사: Telur Rebus, Lemonilo Kari Ayam. 저녁 식사: Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Kraft Cheddar Cheese, Saus Cokelat, Beryl's Tiramisu Milk Chocolate, Pisang Goreng. 더보기
|
안정된 체중
|