kevser iffet님의 저널, 2020년 06월 30일

Yağ oranını ne kadar sürede azalttın ve yaptığın program nedir ? 

yağ oranınızı tartı ile mi ölçüyorsunuz 

Güzel indirmişsin, ağırlık zamanı gelmiş bence de  

Kullandığınız mat hakkında bilgi verebilir misiniz? Mat almayı düşünüyorum fakat binlerce çeşidinden kafam karışıyor  

🔥 

Bu vücutta da %17.7 yağ varsa, biz ölelim vallahi. Güzel olmuşsunuz, tebrikler Emeğinize sağlık  

Düz karın hayal oldu bnde 🙈maaşallah size 

Tebrik ederim 👏🏻 👏🏻 Harika olmuşsun 😍  

Tebrikler , bir kadın için %17.7 yağ oranı cidden çok iyi. aşağıya bir bilgi bırakayım. yaşam için esansiyal : erkek: %2-5 / kadın: %10-13 sporcu: erkek: %6-13 / kadın: %14-20 fit: erkek: %14-17 / kadın: %21-24 ortalama %18-24 / kadın: %25-31 obez: %25+ / kadın: %%32+ kaynak: agırsaglam 

@ryatginv 3 aylık bir süreçte azalttım, #90gündedevribody programı ile yaptım 

@derya 5 kilo verip gidecek Hayır, tartı ile değil tanıdığım diyetisyen arkadaşım ile, biliyorsunuzdur onların ölçüm alet ve yöntemleri oluyor 

@yusuf kalyon ben trendyoldan almıştım Mart ayında. Delta marka ve 10 mm, kayma yapmıyor  

@ataleia Teşekkür ederim ✌️ ama evet yazdığım sonuç kadar yağ var 🙂 

@Kevser iffet , diteyisyenlerdeki tanita veya inbody gibi cihazlar yağ oranlarını bayağı yanlış ölçüyor. sapma payları çok fazladır. aşağıdaki linkten hesaplama yapmanızı öneririm. https://www.agirsaglam.com/vucut-yag-orani-hesaplama/ 

@esra0101 Zamanla oluyor hayalinizi en kısa sürede gerçekleştirmenizi dilerim 🌸☺️ 

@Woremelx Çok teşekkür ederiim 🌸😍 

@Leventalbayrak Bilgi için çok teşekkür ederim. Fakat ağırsağlam sitesini uzun zamandır takip ediyor ve bilgilerini seviyorum. Bu sitede de 17.7 çıktı, emin olup yazdık 😊👍🏼 

@kevser iffet , o zaman süper:) sitede öyle çıktıysa zaten doğrudur. gayet iyi ve sporcu duruyorsunuz. Tebrikler.  

Muhteşem görünüyorsunuz çok tebrik ederim  

@merveidil Çook teşekkür ederim ☺️🥰