2020년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
117.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 25.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 30일:
|
2100 kcal
|
지방: 53.24g | 단백질: 158.04g | 탄수화물: 237.39g.
점심 식사: Bahlsen Pick Up!, Philadelphia Free, Gartenkrone Blattspinat TK, Zwiebeln, Edeka Speisekartoffeln, Hähnchenbrustfilet, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Aprikosen. 저녁 식사: Kohlhase Kapitänssülze, Aldi Frischer Krautsalat, Hähnchenbrustfilet, Milbona Quark 20%, Äpfel, Sellerie, Möhren. 간식/기타: hanuta Hanuta, Chio Popcorn Toffee Karamell. 더보기
|
|
3074 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 48 분, 휴식 - 14 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|