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Bazen aynı kiloda takılıyorum ama umutsuzluğa düşmek yok 🥰
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72.6 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 30일:
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1430 kcal
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지방: 58.65g | 단백질: 53.85g | 탄수화물: 178.52g.
아침 식사: Salatalık (Soyulmuş), TekSüt Çubuk Peynir, Mücver. 저녁 식사: Tatlı Soğan, Domatesler, Dimes Sıkma Portakal Suyu, Erişte, Dana Etinden Yapılan Köfte. 간식/기타: Algida Keyif Kornet, Felice Badem Krokan, Eti Karam Bitter. 더보기
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1845 kcal
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운동:
진공 청소기 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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