2020년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 30일:
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1388 kcal
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지방: 59.00g | 단백질: 99.16g | 탄수화물: 124.20g.
아침 식사: Uno Light Ekmek, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Kıymalı Yumurta. 점심 식사: Kiraz Domates, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi). 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Sardalya. 간식/기타: Tatlı Kiraz, Şeftali. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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