2020년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 30일:
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924 kcal
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지방: 30.51g | 단백질: 67.74g | 탄수화물: 87.97g.
아침 식사: Bärenmarke Der Eiskaffee, Prima Kost Feiner Eiersalat mit Curry, Zentis Himbeere 50% Weniger Zucker, Smorbotte Gesalzene Butter, K-Classic Geflügel-Mortadella, Harry Sammy's Super Sandwich. 저녁 식사: Netto Putenbrust, Beste Ernte Rahm Kohlrabi. 간식/기타: Ritter Sport Knusperkeks. 더보기
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2725 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 5 분, 쇼핑 - 15 분, 목욕 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간 5 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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