2020년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 30일:
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2075 kcal
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지방: 79.17g | 단백질: 180.93g | 탄수화물: 149.71g.
아침 식사: Adez Meravigliosa Mandorla, Nestlé Fitness Cereali Integrali Cioccolato Fondente, Albume d'uovo Cotto, Myprotein Peanut Butter, Daily Life Oatmeal Instant. 점심 식사: Grana Padano Grana Padano, Noci, Pomodori Ciliegini, Gallo Riso Venere, Coop Salmone Norvegese Affumicato , Findus Filetti di Merluzzo. 저녁 식사: Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, San Daniele Prosciutto Crudo Sgrassato, Carciofi Surgelati Mio, Fettina di Vitello, Grana Padano Grana Padano, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Cotto. 간식/기타: Myprotein Peanut Butter, Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri, Philadelphia Philadelphia Active, Pane Italiano, Petto di Tacchino il Nazionale, Myprotein The Whey, Campiello Novellino senza Zucchero Aggiunti, Despar Gallette di Riso e Semi di Lino. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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