2020년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 30일:
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2387 kcal
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지방: 104.78g | 단백질: 84.90g | 탄수화물: 273.91g.
아침 식사: Hacendado Harina de Avena, Mercadona Sirope de Agave, Vahiné Pepitas de Chocolate Negro, Hacendado Claras de Huevo, Huevo. 점심 식사: Hacendado Chocolate Negro 85% sin Azúcares Añadidos, Hacendado Barra Rústica, Ensaladilla Rusa. 저녁 식사: Nestea Nestea Bajo en Calorías, Hacendado Té Melocotón Cero, Entrepinares Gran Reserva, Oscar Mayer Bacon, Campofrío Pechuga de Pavo, Hacendado Mozzarella, Queso Mozzarella (Semi Descremado), Hida Tomate Frito Estilo Casero, Hacendado Masa Fresca Pizza. 간식/기타: Hacendado Té Melocotón Cero, Azucarera Azúcar Blanco. 더보기
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1961 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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