2020년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 30일:
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1342 kcal
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지방: 102.72g | 단백질: 81.48g | 탄수화물: 15.19g.
아침 식사: Maitokahvi, Churro Vohveli, Maitokahvi. 점심 식사: Maitokahvi, Ingmariini Voi Rypsiöljy Merisuola, Valio Mozzarella Juustoraaste, Munakas tai Munakokkeli. 저녁 식사: Pirkka Sitruunapesto, Freshona Parsakaali, Freshona Kukkakaali, pika hollandaise, Kirjolohi. 간식/기타: Maitokahvi, Maitokahvi, pizzapohja, Valio Arki Juustoraaste, Valio Aurajuusto, Figaro Viipaloituja Mustia Oliiveja, Saarioinen Pepperoni. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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