2013년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 28일:
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1075 kcal
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지방: 34.68g | 단백질: 63.80g | 탄수화물: 97.21g.
아침 식사: Proalimentar Bolacha Integral, Café, Froiz Froiz Iogurte Natural Bifidus, Laranjas, Maçãs Gala. 점심 식사: Pimentos Verdes, Bolonhesa Raz, Vitela, Bolonhesa Raz. 간식/기타: Maçãs Gala, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Chá Verde. 더보기
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2666 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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