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會胖回來不是沒有原因，碳水化合物每週攝取量從35％提高到48％😱😱😱，要減回來了！！
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69 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 30일:
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1716 kcal
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지방: 95.33g | 단백질: 107.04g | 탄수화물: 99.53g.
아침 식사: 桂格(Quaker) 即沖即食大燕麥片, 全聯 A級冷凍蔓越莓, Costco 冷凍草莓, 光泉 無糖優格, 蜂蜜工坊 蜂蜜. 점심 식사: 7-11 茶葉蛋, 7-11 21世紀香草烤雞沙拉, 統一 陽光低糖高纖豆漿. 저녁 식사: 善美的 黑胡椒毛豆莢, 涼拌木耳, 炒紅蘿蔔, 炒金針菇, 秋刀魚. 간식/기타: 水. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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