2010년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 26일:
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1168 kcal
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지방: 55.93g | 단백질: 60.83g | 탄수화물: 112.90g.
아침 식사: roasted almonds, green tea, resveratrol, water, eas. 점심 식사: falafel, water. 저녁 식사: 1% milk, water, green tea supplement, fish oil supplement, oatmeal. 간식/기타: atkins. 더보기
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2232 kcal
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운동:
휴식 - 13 시간 52 분, 운전 - 3 시간, 숙면 - 7 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 8 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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