2020년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 30일:
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2701 kcal
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지방: 157.17g | 단백질: 295.54g | 탄수화물: 24.84g.
아침 식사: クルミ, 日清オイリオ MCTオイル, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: クラフト モッツァレラチーズ6P, 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵, ソイプロテイン. 저녁 식사: 日清オイリオ MCTオイル, 豚ヒレ肉, クルミ. 간식/기타: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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