2020년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 29일:
|
899 kcal
|
지방: 21.50g | 단백질: 42.95g | 탄수화물: 137.43g.
아침 식사: Clara de Huevo, Miel, Silk Leche de Almendras con Chocolate , Plátano, Bimbo Pan Integral (60g). 점심 식사: Mayonesa, Tostadas, Jitomate, Herdez Granos de Elote , Atún en Agua (Enlatado). 저녁 식사: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Chicle, Uva. 더보기
|
|
2224 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 42 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|