SteveOlson님의 저널, 2013년 08월 27일

2013년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

79.4 kg 지금까지 감소한: 14.5 kg. 남은양: 9.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 27일:

560 kcal

지방: 7.00g | 단백질: 78.00g | 탄수화물: 48.00g. 아침 식사: 100% Whey Protein - Chocolate. 점심 식사: Nonfat Raspberry Greek Yogurt. 저녁 식사: Light Chicken Noodle Soup. 간식/기타: 100% Whey Protein - Chocolate. 더보기

2425 kcal

운동: 앉아있기 - 6 시간, 운전 - 50 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 3 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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