2020년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 29일:
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1810 kcal
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지방: 70.12g | 단백질: 82.96g | 탄수화물: 209.46g.
아침 식사: Monki Crema de Cacahuete, Plátano, MyProtein Impact Weight Gainer, Central Lechera Asturiana Leche Entera, Mercadona Copos de Avena . 점심 식사: Nectarinas, Nestea Al Limón sin Azúcares, Hacendado Pisto de Verduras, Barnetti Pimientos Rellenos de Carne. 저녁 식사: Danone Oikos Tarta De Limón, Nestea Al Limón sin Azúcares, Tomates, Jamón Serrano, Gran Capitán Queso Curado, Queso Fresco, Aceite de Oliva, Pan de Pueblo, Pan de Pueblo. 간식/기타: Leche Entera, MyProtein Impact Weight Gainer. 더보기
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1733 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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