Nyt oon syönyt 16/8 rytmillä, hyvin onnistuu, ehkä vähän liian iltapainotteisesti, mut ei oo ollut edes nälkä
|
89.7 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 29일:
|
1304 kcal
|
지방: 104.00g | 단백질: 71.81g | 탄수화물: 13.15g.
아침 식사: Maitokahvi, Maitokahvi. 점심 식사: Pirkka Ohut Pippurimeetvursti, Milbona Emmental Juusto, Maitokahvi, Keto Vohveli. 저녁 식사: Ingmariini Voi Rypsiöljy Merisuola, Valio Oltermanni Savu, Varhaiskaali, Hellmann's Majoneesi, Cuacamole Wholesomeyum, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Pikkusalaatti. 간식/기타: Ingmariini Voi Rypsiöljy Merisuola, Churro Vohveli, Maitokahvi. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|