2020년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 29일:
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645 kcal
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지방: 26.79g | 단백질: 16.92g | 탄수화물: 80.63g.
아침 식사: Früchtetee, Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Edeka Kopfsalat, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Alnatura Roggenvollkornbrot mit Leinsamen, TiP Süßstoff Tabletten. 저녁 식사: Harry Sammy's Super Sandwich, Kürbiscremesuppe. 간식/기타: Ritter Sport Knusperkeks. 더보기
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2783 kcal
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운동:
쇼핑 - 40 분, 목욕 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 45 분, 계단오르기 - 2 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 13 분, 빨래 - 20 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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