2020년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 29일:
|
3951 kcal
|
지방: 63.86g | 단백질: 212.47g | 탄수화물: 489.66g.
아침 식사: Nutrisystem Proteinbar Cioccolato Fondente 🍫 , Nutrisystem Barretta Proteica Nutrisystem Cocco, Milkeria Yogurt Greco 0%, Melinda Mela, Conad Pere Williams. 점심 식사: Ponti Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini, Cetriolo (senza Buccia), Lattuga Cappuccina (Include tipo Boston e Bibb), Orata, Aglio, Succo di Limone, Monini Olio. 저녁 식사: Anguria, Fagiolini Bolliti, Ortomio Piselli Finissimi Surgelati, Cipolle, Ponti Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini, Uovo Sodo, Oggi Pesce Anelli di Totano Gigante del Pacifico, Lattuga Romana, Monini Olio. 간식/기타: Ciliegie. 더보기
|
|
517 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 20 분, Google Fit - 22 시간 40 분. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|