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nach einem tollen Samstag Abend vollkommen okay. jetzt hab ich wieder Disziplin.
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91 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 29일:
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1671 kcal
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지방: 79.81g | 단백질: 55.32g | 탄수화물: 180.21g.
아침 식사: Nescafe Cappuccino Cremig Zart, Marmeladen und Eingemachtes, Lidl Vollkorntoast (25g), Lätta Joghurt, Schinken, Margarine, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Delikatess Kochhinterschinken, Rauchfleisch. 점심 식사: OceanSea Fischstäbchen, Mayonnaise, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln. 저녁 식사: Milfina Kräuterbutter, Aldi Vollkorntoast (25g). 간식/기타: Krüger Classico Cappuccino, Wasser (in Flaschen), Freeway Cola Light, Nektarinen. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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