2017년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 2일:
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2318 kcal
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지방: 58.26g | 단백질: 160.51g | 탄수화물: 267.67g.
아침 식사: Imana Soya Mince, Rhodes Mixed Vegetable Curry, Woolworths Low Gi Soya Linseed White Bread, Tangerines (Mandarin Oranges), Bananas, Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt, Wimpy Cappuccino (1 Shot Espresso). 점심 식사: Woolworths Low Gi Soya Linseed White Bread, Rhodes Mixed Vegetable Curry, Imana Soya Mince. 저녁 식사: Rhodes Mixed Vegetable Curry, Imana Soya Mince, Future Life Smart Brown Bread, Rhodes Mixed Vegetable Curry, Imana Soya Mince, Future Life Smart Brown Bread. 간식/기타: Tea with Milk and Sugar, USN Protein Shake, Simba Salted Peanuts, USN Protein Shake. 더보기
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2908 kcal
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운동:
킥복싱 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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