2020년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 29일:
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569 kcal
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지방: 27.91g | 단백질: 16.86g | 탄수화물: 64.81g.
아침 식사: Красные Помидоры, Соевый Соус, Огурец, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Кофе, Укроп, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Вареное Яйцо. 간식/기타: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный . 더보기
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2261 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 버피테스트 - 10 분, 줄넘기 - 2 분, 스쿼트 - 30 분, 휴식 - 17 시간 6 분, 숙면 - 5 시간 52 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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