2013년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 27일:
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2049 kcal
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지방: 65.89g | 단백질: 97.90g | 탄수화물: 269.11g.
아침 식사: Yellow Whole Grain Corn Meal. 점심 식사: Cherry Tomatoes, Celery, Tuna in Oil (Canned). 저녁 식사: Rye Bread, Chicken Vegetable Soup (with Equal Volume Water, Canned). 간식/기타: Top Deck, Sun-Dried Tomatoes, Lightly Salted, Banana, Coffee, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Low GI Seeded Brown Buns, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled). 더보기
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2710 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 45 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 2 분, 운동 기계 (중간속도) - 11 분, 책상 업무 - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 32 분. 더보기
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