2020년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 29일:
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1612 kcal
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지방: 48.89g | 단백질: 154.38g | 탄수화물: 152.63g.
아침 식사: Морковный Торт ПП, Сметана 15%, Простоквашино Творог 0,2%. 점심 식사: ВкусВилл Сорбет Манго-Маракуйя, ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой. 저녁 식사: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Простоквашино Сметана 15%, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Ашан Персик Свежий. 간식/기타: Viola Сыр Плавленый. 더보기
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2324 kcal
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운동:
하이킹 - 30 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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