2020년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 29일:
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1187 kcal
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지방: 39.52g | 단백질: 77.83g | 탄수화물: 141.99g.
아침 식사: Wheat Crackers, Steamed Fish, Egg White, Tempeh (Cooked) , Chicken Thigh, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Boiled Potato. 점심 식사: Carrots, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Boiled Potato, Tempeh (Cooked) , Soft Silken Tofu. 저녁 식사: Chicken Thigh (Skin Eaten), Boiled Potato, Tempeh (Cooked) , Soft Silken Tofu, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Papayas . 간식/기타: Cheese Bread. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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