2020년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 15일:
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2327 kcal
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지방: 102.57g | 단백질: 144.30g | 탄수화물: 178.59g.
점심 식사: 藤原豆腐店 無糖豆漿, 全脂牛奶, 水煮蛋, 麵食, 排骨湯. 저녁 식사: 湯, 煮熟的竹筍(烹飪中加油), 麥當勞 (McDonald's) 麥香雞, 麥當勞 (McDonald's) 大麥克不加醬. 간식/기타: 威士忌酒, MARS 高蛋白飲品(烏龍奶). 더보기
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2767 kcal
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운동:
런닝머신 - 30 분, 국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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