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edwardlo0713
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2020년 06월 14일
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2020년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
76.8 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
9.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 06월 14일:
2218 kcal
지방: 74.04g | 단백질: 106.34g | 탄수화물: 97.34g.
점심 식사:
藤原豆腐店 無糖豆漿, 全脂牛奶, 水煮蛋, 水餃.
저녁 식사:
甘泉魚麵 龍王海鮮蚌麵, 滷味.
간식/기타:
威士忌酒, MARS 高蛋白飲品(烏龍奶).
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2484 kcal
운동:
국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간.
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주 1.4 kg 감소하기
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