2020년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 22일:
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2130 kcal
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지방: 95.01g | 단백질: 130.02g | 탄수화물: 154.81g.
점심 식사: 藤原豆腐店 無糖豆漿, 全脂牛奶, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 水煮蛋, 水餃. 저녁 식사: 萬家香 醬油膏, 豆皮, 茶葉蛋, 地瓜葉, 乾麵, 餛飩湯. 간식/기타: 威士忌酒, MARS 高蛋白飲品(烏龍奶). 더보기
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2582 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, 국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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