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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 28일:
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1543 kcal
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지방: 49.29g | 단백질: 121.13g | 탄수화물: 126.30g.
아침 식사: 오리온 꼬북칩 콘스프맛 (30g), 영진 구론산 바몬드. 점심 식사: 서울우유 서울우유 (200ml), 쌈밥, 닭가슴살, 부채살. 저녁 식사: 밥, 오이소박이, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛. 간식/기타: 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛. 더보기
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2152 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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