|
Gerçekten diyet ve egzersizle gidiyor kilolar, umudunuzu kaybetmeyin.Çok mutlu bir güne başlama motivasyonu
|
72.7 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 28일:
|
1128 kcal
|
지방: 40.30g | 단백질: 46.49g | 탄수화물: 156.31g.
아침 식사: Kayısı, Kavun (Kokulu Kavun), Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Yulaflı Omlet. 저녁 식사: Üzüm, Sebzeli Bulgur Pilavı, Kıymalı Taze Fasulye. 간식/기타: Sütlü Kahve, Beypazarı Maden Suyu, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|