2020년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 28일:
|
2085 kcal
|
지방: 102.18g | 단백질: 119.24g | 탄수화물: 169.37g.
아침 식사: Banana, Zucchero, Lavazza Caffè, Pascoli Italiani Yogurt Intero Dolce con Granella di Nocciola e Cioccolato. 점심 식사: Parmigiano Grattugiato, Pane Comune, Arrosto di Lonza di Maiale, Lo Chef a Casa Polpette di Bovino al Sugo di Pomodoro e Basilico, Melanzane al Funghetto, Pasta al Sugo. 저녁 식사: Pane Comune, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Arrosto di Lonza di Maiale, Lo Chef a Casa Polpette di Bovino al Sugo di Pomodoro e Basilico, Orogel Melanzane Grigliate, Fagiolini Bolliti. 간식/기타: Kellogg's Barretta Mandorle e Frutta, Esselunga Mandorle Sgusciate, Ciliegie, Albicocche, Decathlon Isolate Whey Protein Vanilla. 더보기
|
|
2085 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 42 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|