|
Вес уходит хорошо. Одежда стала свободнее, появилась энергия. Думаю добавить двигательной активности. Может, с гантельками что-нибудь...
|
73.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 28일:
|
1476 kcal
|
지방: 48.85g | 단백질: 70.60g | 탄수화물: 191.44g.
아침 식사: Свиная Корейка (Вырезка), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вологодское Льняное Масло , Избенка Кефир 1%. 점심 식사: Клубника, Лук, Гречка Отварная, Свиная Корейка (Вырезка). 저녁 식사: Клубника, Имбирь Маринованный, Лук, Гуляш из Свинины. 간식/기타: Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Ролл с Лососем, Роллы Филадельфия, Роллы Лава, Простоквашино Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный . 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|