2020년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 27일:
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926 kcal
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지방: 28.79g | 단백질: 37.60g | 탄수화물: 136.45g.
아침 식사: Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной, Fitness Злаковый Батончик с Клубникой, Банан, Чай, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Черный. 점심 식사: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная. 저녁 식사: Жареное Филе Свинины, Арбуз, Ржаной Хлеб. 간식/기타: Кефир 1%, Кабачковая Икра, Хлеб. 더보기
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404 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, Google Fit - 22 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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