2010년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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133.9 kg
지금까지 감소한: 49.4 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 25일:
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1442 kcal
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지방: 51.22g | 단백질: 67.73g | 탄수화물: 186.70g.
아침 식사: Instant Oatmeal, Vanilla Soymilk, Kashi Heart to Heart. 점심 식사: Salsa, Tortilla Corn Chips, Tamale with Meat, Taco or Tostada with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. 저녁 식사: Deli Sliced Turkey Great Value, American Cheese Singles, Yellow Mustard, Fat Free Tuna. 간식/기타: Chewy Granola Bar Chocolate Chip. 더보기
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4626 kcal
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운동:
가사 - 5 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 4 시간, 스탠딩 - 30 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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