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No surprise that the weight loss has stalled. Been out of sync on eating patterns all week. Eating less during the day and eating more right before bedtime and not exercising much. Time to get back to a healthy pattern of spreading out my intake throughout the day, stopping by 7 PM and exercising more.
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112.8 kg
지금까지 감소한: 26.9 kg.
남은양: 31.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 25일:
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1099 kcal
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지방: 25.11g | 단백질: 143.99g | 탄수화물: 76.85g.
아침 식사: la tortilla factory, canadian bacon land o frost, fat free cheddar, egg beaters. 점심 식사: Chicken Alfredo Florentine, Tyson Grilled & Ready Chicken Breast Fillet. 저녁 식사: Premium Salad, Gorton's Grilled Salmon Lemon Butter. 간식/기타: BBQ Sauce, Lettuce, American Singles, Tortilla, Chicken Breast. 더보기
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3924 kcal
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운동:
Wii Fit Plus - 41 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 11 시간, 운전 - 2 시간 30 분, 휴식 - 1 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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