2020년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 27일:
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1747 kcal
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지방: 77.01g | 단백질: 62.02g | 탄수화물: 175.55g.
아침 식사: Чай с Лимоном и Сахаром, Кукуруза Вареная, Авокадо, Вареное Яйцо, Veladis Икра Трески , Афродита Хлеб Зерновая Смесь, Льняное Масло. 점심 식사: Королівський Смак Майонезный Соус , Помидоры, Куриные Котлеты, Макароны. 저녁 식사: METRO Chef Лосось Слабосоленый, Пиво. 간식/기타: Черешни, Bebeto Конфеты Жевательные, Чай с Лимоном и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Novus Хлеб Литовский , Абрикосы, Грация Колбаса Мариупольская, Рудь Мороженое Черника-Ежевика . 더보기
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2328 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 1 시간, 청소 - 30 분, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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