2013년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 26일:
|
2969 kcal
|
지방: 76.69g | 단백질: 103.70g | 탄수화물: 406.05g.
아침 식사: Whole Earth Yummi Nut Mandel, Honig, Früchte Müsli, Banane, Fettarme H-Milch, Zucker. 점심 식사: Edeka Hühner-Nudeltopf. 저녁 식사: Kinder Pingui, Ferrero Jogurette, Maggi Bolognese, Mamma Gina Tortelloni Mortadella & Prosciutto. 간식/기타: Roter Tafelwein, Haribo Primavera, Haribo Frucht und Cola Schnecken, Yummy Nut Mandel, Alnatura Dinkel Doppelkeks. 더보기
|
|
3742 kcal
|
운동:
책상 업무 - 8 시간, 달리기 - 10km/h - 1 시간 16 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 11 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 6 시간 33 분. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|