2020년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.1 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 27일:
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1687 kcal
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지방: 49.25g | 단백질: 104.29g | 탄수화물: 207.71g.
아침 식사: Простоквашино Молоко 2,5%, Увелка Крупа Гречневая Ядрица. 점심 식사: Тушеные Овощи, Свинина Запеченая. 저녁 식사: Пшеничный Хлеб, Огурец (с Кожурой), Томатный Сок, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Консервированный Тунец. 간식/기타: Кофе, Мандарины, Кофе, НЕВА Зефир Ванильный. 더보기
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2644 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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