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秦末汶
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2020년 06월 27일
秦末汶님의 저널, 2020년 06월 27일
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2020년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
78.7 kg
지금까지 감소한:
4.7 kg
.
남은양:
13.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 06월 27일:
808 kcal
지방: 31.13g | 단백질: 50.36g | 탄수화물: 80.55g.
점심 식사:
黑咖啡, 紅蘿蔔蛋糕(不加糖霜), 素食意大利麵醬.
저녁 식사:
鹹鴨蛋, 滴雞精, 全聯 黑木耳, 紅鮭魚, 烤麩, 糙米飯.
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2264 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, Fitbit - 22 시간 20 분.
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주 2.8 kg 감소하기
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