2020년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.5 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 27일:
|
1331 kcal
|
지방: 47.30g | 단백질: 95.13g | 탄수화물: 134.03g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Сливы, Айран, Царь Овсяные Хлопья Геркулес , Жареное Яйцо, Поджаренный Ржаной Хлеб. 점심 식사: Здорово Хлебцы Хрустящие Ржаные, Чечевичный Суп, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры. 저녁 식사: Салат с Тунцом и Овощами. 간식/기타: Творог, Яблоко Зеленое, Сухие Семена Чиа, Dr.Dias Отруби Пшеничные, Айран. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|