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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 26일:
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2343 kcal
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지방: 76.28g | 단백질: 119.75g | 탄수화물: 310.26g.
아침 식사: Banana, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Pan Integral, Queso Crema, Mermelada, Café con Leche Descremada, Huevo Frito sin Grasa. 점심 식사: Huevo Frito sin Grasa, Pepino (con Cáscara), Palmitos, Salsa de Soja, Morrón, Natura Aceite Puro de Girasol, Lucchetti Spaghetti, Cebollas, Ajo, Tomates. 저녁 식사: Lechuga de Hoja Verde, Cebollas, Tomates, Finca Natural Empanada de Soja Texturizada. 간식/기타: Quaker Aveia em Flocos, Banana, La Serenísima Leche Descremada Protein, Star Nutrition Premium Whey Protein. 더보기
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2653 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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