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TonyFar
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2020년 06월 26일
TonyFar님의 저널, 2020년 06월 26일
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2020년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
103.5 kg
지금까지 감소한:
6.5 kg
.
남은양:
0.5 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2020년 06월 26일:
982 kcal
지방: 32.00g | 단백질: 34.90g | 탄수화물: 137.54g.
아침 식사:
Havregrøt lettkokte 80g.
점심 식사:
Wasa Husman, Kaviar 5g, Bremykt 5g.
간식/기타:
Knekkebrød Husman Wasa, Bremykt 5g, Kaviar 5g, Eple Golden Delicious 200 g.
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3662 kcal
운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.8 kg 감소하기
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