Jordannia Oliveira님의 저널, 2020년 06월 25일

Sempre gostei de olhar os "Antes x Depois" do pessoal, então resolvi fazer meu próprio "Antes x Durante" para me animar. Falta pouco.. 😰😰
#orgulhosa 💪👊

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 25일:
1340 kcal 지방: 65.15g | 단백질: 43.63g | 탄수화물: 155.16g.   아침 식사:  Pé de Moleque,  Pé de Moleque,  Bolo Mole,  Café com Açúcar, Leite (Leite Integral). 점심 식사:  Café com Açúcar, Itambé Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Integral,  Ovo Cozido. 저녁 식사: Visconti Batata Palha Tradicional, Fortaleza Cracker Mini. 더보기

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댓글 
oiii quanto tempo ????? p ficar magra ??? 
2020년 06월 25일 작성이: sandraakio
parabéns 👏👏👏 
2020년 06월 25일 작성이: luciana andre
@sandraakio Comecei minha reeducação alimentar no mês de novembro do ano passado, comecei a academia em janeiro desse ano, mas não estava conseguindo perder peso. Aí baixei o programa e comecei a contabilizar as calorias em março, foi qnd comecei a perder peso e medida mesmo.🤗  
2020년 06월 25일 작성이: Jordannia Oliveira
tô com 67 ansiosa pra chegar nos 60 😍 
2020년 06월 25일 작성이: Franpink
parabéns... Eu também estou asiosa pra chegar nos meus 55 
2020년 06월 25일 작성이: savriba
Vc que já chegou no resultado, me ajuda a conquistar o meu  
2020년 06월 25일 작성이: Bruna7093
Parabéns!! ;- ) 
2020년 06월 26일 작성이: chuchudocinho
👏👏👏 
2020년 06월 26일 작성이: Welington.l.c
uau... Arrasou 👏 
2020년 06월 26일 작성이: Pri 17
omg 😮👏👏👏 
2020년 06월 26일 작성이: Silvamiza
parabéns  
2020년 06월 26일 작성이: felipecorte
parabéns 💪💪💪👏👏👏 
2020년 06월 26일 작성이: DricaRebeca
Parabéns!!! 
2020년 06월 26일 작성이: K_mickey
linda. parabéns. 
2020년 06월 26일 작성이: fattima.soares
Ta linda! Me arrependi de não ter tirado fotos do meu antes  
2020년 06월 26일 작성이: jessicavaleria1
Bruna7093 Oi minha linda, não tem muito segredo... O negócio é ter constância e persistir mesmo, pq às vezes demora pra ver o resultado mas uma hora dá certo. Eu estabeleci uma meta de calorias por dia (1200), e faço o máximo pra não passar dessa meta. Aconselho vc a fazer isso, ajuda mto. Meu peso estacionou em 56kg e mudei minha estratégia para Jejum Intermitente. É assim que tô indo.. força p ti 😘💪 
2020년 06월 26일 작성이: Jordannia Oliveira
@jessicavaleria1 Eu também tenho pouquíssimas fotos do meu antes.. é isso que a auto estima lá embaixo faz com a gente 😐 
2020년 06월 26일 작성이: Jordannia Oliveira
Muito legal né! É um incentivo pra todo mundo que está na luta! Muito bom seus resultados! 👏🏻👏🏻👏🏻 
2020년 06월 26일 작성이: FJMPontes
Parabéns 👏👏👏🍀 
2020년 06월 26일 작성이: Anny.Fit
maravilhosa  
2020년 06월 26일 작성이: camila.verissimo

     
 

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