2020년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.2 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 26일:
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1679 kcal
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지방: 74.50g | 단백질: 124.31g | 탄수화물: 132.73g.
아침 식사: Творог 5%, Изюм, Кофе, Домик в деревне Сметана 20%. 점심 식사: Олейна Подсолнечное Масло, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Свинина Запеченая. 저녁 식사: Увелка Крупа Гречневая Ядрица, Пятерочка Яблоко Красное, Томатный Сок, Рыба на Гриле. 간식/기타: Грецкие Орехи, Кофе, Кофе. 더보기
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2545 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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